Gehört ihr zu den Menschen, die sogar im Urlaub diszipliniert sind und auch in einem fremden Land gerne ihrem Sport nachgehen? Oder gehört ihr zu denjenigen, die es einfach genießen, eine neue Stadt in den Laufschuhen zu erkunden?
Ob Profi- oder Hobbyläufer: Passt gut auf, denn ich verrate euch gerne, wo in Rom sich die passende Laufstrecke für euch befindet.
Training im Leichtathletik-Stadion
Stadio dei Marmi – Das Marmorstadion Roms
Das Stadio dei Marmi, auch Marmorstadion genannt, ist ein Sportstadion mit athletischer Strecke auf dem Foro Italico und befindet sich direkt neben dem Olympiastadion Roms. Das Training hier ist kostenfrei.
Beeindruckend an diesem Stadion sind 59 monumentale Marmorstatuen von klassischen Athleten, die ovalförmig aufgestellt sind und über das Stadion wachen, jeder Athlet soll eine Provinz von Italien darstellen.
Stadio Nando Martellini
In unmittelbarer Nähe zur Terme di Caracalla befindet sich das Leichtathletikstadion Nando Martellini. Die nächstgelegenen Sehenswürdigkeiten sind das Kolosseum und der Circo Massimo.
Diesen Trainingsort kann ich allerdings nur denjenigen empfehlen, die für längere Zeit in Rom sind. Eintritt nur mit Abo wie bspw. das Mini-Abo mit 10 Trainingseinheiten.
Entlang dem Fluss im Zentrum
Lungotevere
Wenn ein langer, gerader Lauf auf einer Asphaltstrecke euren Vorstellungen entspricht, so kann ich euch den Lungotevere als Laufstrecke empfehlen. Über fast jede Brücke Roms gelangt ihr zum Tiberufer, wie zum Beispiel in Trastevere oder bei der Engelsburg. Hier könnt ihr entspannt den Tiber entlang laufen und der Hektik der Stadt entfliehen, ohne den starken Verkehr in Rom zu bemerken.
Achtung: Von Juni bis September eignet sich der Lungotevere eher zum Ausgehen, da im Zuge des “römischen Sommers” eine Flaniermeile am Tiberufer errichtet wird.
Falls ihr auf euren Lauf am Tiberufer jedoch nicht verzichten möchtet, so achtet bitte darauf, die “ruhigere” Seite auszuwählen.
Laufen im Grünen
Villa Borghese
Besonders beliebt für einen Morgen- oder Abendlauf ist die Villa Borghese, ein Park im Zentrum Roms, der ganz einfach über die Spanische Treppe oder über die Treppe zum Pincio über der Piazza del Popolo zu erreichen ist. Hier seid ihr nicht alleine, da sich in diesem Park sehr viele Touristen tummeln.
Villa Pamphili
Ein noch schöneres Lauferlebnis habt ihr meiner Meinung nach in der Villa Pamphili, dem größten Park Roms, der bei römischen Läufern besonders beliebt ist, da er noch schön naturbelassen ist und viel zu bieten hat.
Villa Ada
Für den Laufsport eignet sich auch der Park der Villa Ada. Hier gibt es einen kleinen See und wunderschöne Strecken durch den Wald.
Parco degli Acquedotti
Entlang den römischen Aquädukten und beeindruckenden Ruinen der Kaiserzeit könnt ihr im Parco degli Acquedotti laufen. Der Park ist flach und da der Großteil der Strecke nicht von Bäumen gesäumt ist, empfehle ich euch im Sommer den Kopf zu bedecken.
Wie ihr sehen könnt, bietet Rom eine Vielzahl an Grünflächen: auc die Parks Villa Celimontana, Villa Torlonia, Parco della Caffarella, Parco delle Sabine, Parco della Madonnetta eignen sich bestens zum Joggen.
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